রোজার মাস এলে আমাদের খাবার খাওয়ার অভ্যাসে অনেকটা পরিবর্তন আসে। হঠাৎ করে এসব পরিবর্তনের ফলে অনেকেই ভোগেন গ্যাসের সমস্যায়। দিনব্যাপী পানি পান করায়, আঁশজাতীয় খাবার কম হওয়া ও নিয়ম মেনে ইফতার গ্রহণ না করলে পেটে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়। গ্যাস সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ইফতারিতে যেসব খাবার খেতে পারেন— দই: দইয়ে থাকে ল্যাকটোব্যাকিলাস, এসিডোফিলাস ও বিফিডাসের মতো নানা উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এজন্য দই খেলে হজম ভালো হয়, গ্যাসও কমে। খাবারের পর টকদই খাওয়া বেশ কার্যকরী হয়। পেট ঠান্ডা রাখতে খেতে পারেন দই চিড়া। শসা: রসালে সবজি শসায় রয়েছে প্রচুর সিলিকা ও ভিটামিন সি। রয়েছে উচ্চমাত্রায় পানি ও নিম্নমাত্রার ক্যালরিযুক্ত উপাদান। শসা চিবিয়ে খেলে তা হজমে […]
সর্বশেষ
ফিলিস্তিনিদের আশ্রয়স্থল রাফাহতে হামলা চালিয়েছে ইসরায়েল
যুক্তরাষ্ট্রের হুঁশিয়ারি উপেক্ষা করে ফিলিস্তিনের অবরুদ্ধ গাজা উপত্যকার শেষ নিরাপদস্থল রাফাহ শহরে হামলা চালিয়েছে দখলদার ইসরায়েল। মঙ্গলবার (১৯ মার্চ) ভোরে রাফাহতে চালানো বিমান হামলায় ১৪ জন নিহত ও অনেকে আহত হন। বার্তাসংস্থা এএফপি জানিয়েছে, রাফাহ শহরে হামলার পরিকল্পনা ও সৈন্যদের অনুমতি দেওয়ার কথা আগেই জানিয়েছিল নেতানিয়াহু প্রশাসন। তবে ইসরায়েলের এ সিদ্ধান্তের বিরুদ্ধে আপত্তি তোলে যুক্তরাষ্ট্র। […]
গ্রেট স্কলারশিপ নিয়ে উচ্চশিক্ষা অর্জন করুন যুক্তরাজ্যে বিশ্ববিদ্যালয়ে
বিদেশে উচ্চশিক্ষায় শিক্ষার্থীদের অন্যতম আকর্ষণ স্বপ্নের দেশ যুক্তরাজ্য। আছে পৃথিবীর সবচেয়ে বহুল পঠিত লাইব্রেরি, ব্রিটিশ লাইব্রেরি। কিন্তু পড়াশোনার খরচের বহর দেখে অনেকের স্বপ্ন অধরাই থেকে যায়। আবার অনেকে মনে করেন, যুক্তরাজ্যের স্কলারশিপগুলো খুব প্রতিযোগিতাপূর্ণ। এ জন্য তাঁরা আবেদনই করেন না। কিন্তু যুক্তরাজ্যের প্রতিটি বিশ্ববিদ্যালয়েই রয়েছে স্কলারশিপের সুব্যবস্থা। তেমনি একটি স্কলারশিপ হলো গ্রেট স্কলারশিপ। আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীদের […]
জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক প্রথমবর্ষের ভর্তির ফলাফল প্রকাশ
জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০২৩-২০২৪ শিক্ষাবর্ষে প্রথম বর্ষ স্নাতক (সম্মান) ভর্তির প্রথম মেধা তালিকা প্রকাশিত হয়েছে। সোমবার (১৮ মার্চ) বিকাল ৪টায় এ তালিকা প্রকাশ করা হয়। ফল মুঠোফোনের এসএমএসের (nu<space>athn<space>roll no টাইপ করে ১৬২২২ নম্বরে পাঠাতে হবে) মাধ্যমে জানা যাবে। তাছাড়া রাত ৯টা থেকে ভর্তি বিষয়ক ওয়েবসাইটে ফল পাওয়া যাবে। প্রথম মেধা তালিকায় স্থানপ্রাপ্ত ভর্তিচ্ছু শিক্ষার্থী ২০২২-২০২৩ শিক্ষাবর্ষে কোনো […]
QR কোড দিয়ে পেমেন্টের সময় হোন সতর্ক, না হলে খোয়াতে পারেন টাকা
কিউআর কোড এখন সবার কাছেই খুব পরিচিত। কোথাও খেতে গেলেন কিংবা শপিংয়ে, কিউআর কোড স্ক্যান করেই বিল মেটাতে পারছেন। করোনার সময় থেকেই এই অভ্যাস হয়েছে সবার। নগদ টাকা সঙ্গে না থাকলেও চিন্তা নেই। যে কোনো প্রয়োজনীয় জিনিস কিনতে পারবেন অনলাইন পেমেন্টে। তবে এই সুযোগই নিচ্ছে প্রতারকরা। কিউআর কোড স্ক্যান করতেই অ্যাকাউন্ট থেকে টাকা খোয়া গেল, […]
কাজ ও সংসারের চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখবেন যেভাবে
বর্তমান সময়ে অধিকাংশ মানুষই হতাশা ও উদ্বেগের শিকার হচ্ছেন। এর পেছনে কিছু কারণ আছে যেমন অফিসের কাজের চাপ, সাফল্য, পারিবারিক কলহ, প্রেম ইত্যাদি। এসব কারণে মানুষ প্রায়ই তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিঘ্ন ঘটায়। কিছু মানুষের মধ্যে, উদ্বেগের সমস্যা এতটাই বেড়ে যায় যে তাদের থেরাপি নিতে হয়। কেউ যদি দুশ্চিন্তার সমস্যায় ভোগেন, তাহলে কিছু উপায় বা অভ্যাস […]
গাজায় মানবিক সহায়তায় বাধা দিচ্ছে ইসরায়েল : ইইউ
ফিলিস্তিনের অবরুদ্ধ গাজা ভূখণ্ডে অবিরাম হামলা চালিয়ে যাচ্ছে ইসরায়েল। অঞ্চলটির স্বাস্থ্য ব্যবস্থা ইতোমধ্যেই ভেঙে পড়েছে এবং এরসঙ্গে সেখানে দেখা দিয়েছে তীব্র মানবিক সংকট। এমন অবস্থায় ইউরোপীয় ইউনিয়ন অভিযোগ করেছে, গাজায় মানবিক সহায়তায় বাধা দিচ্ছে ইসরায়েল। এ বিষয়ে প্রমাণ রয়েছে বলেও সংস্থাটি জানিয়েছে। শনিবার (১৬ মার্চ) এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানিয়েছে বার্তাসংস্থা আনাদোলু। ইউরোপীয় ইউনিয়নের (ইইউ) […]
জন্মদিনে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য প্রফেসর মশিউর রহমানের শ্রদ্ধা
বাঙালির অবিসংবাদিত নেতা স্বাধীন বাংলাদেশের স্থপতি জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের ১০৫তম জন্মদিনে তাঁর প্রতি শ্রদ্ধা জানিয়েছেন জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ড. মো. মশিউর রহমান। রবিবার (১৭ মার্চ) ধানমন্ডির ৩২ নম্বরে বঙ্গবন্ধু স্মৃতি জাদুঘরের সামনে জাতির পিতার প্রতিকৃতিতে ফুল দিয়ে শ্রদ্ধা জানান উপাচার্য। পুষ্পস্তবক অর্পণের পর বঙ্গবন্ধু এবং ১৫ অগাস্ট নিহত তাঁর পরিবারের সদস্যদের […]
Statement of Purpose (SOP) তে কী লিখবেন, কী লিখবেন না জানুন আজই
SOP লিখবেন কি, লিখবেন না (What to Write and What Not to Write in an SOP) আপনি কি উচ্চশিক্ষার জন্য বিদেশে যেতে আগ্রহী? তাহলে আপনাকে অবশ্যই একটি SOP (Statement of Purpose) লিখতে হবে। SOP হল একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা ভর্তি কমিটিকে আপনার পড়াশুনা, অভিজ্ঞতা এবং ভবিষ্যতের লক্ষ্য সম্পর্কে জানায়। এটি আপনাকে অন্য আবেদনকারীদের থেকে আলাদা […]
দ্বিতীয় ওায়ানডেতে বাংলাদেশকে হারিয়ে সিরিজে সমতা আনলো শ্রীলংকা
প্রথম ওয়ানডেতে জয়ের পর বাংলাদেশের সামনে সুযোগ ছিল সিরিজ জয়ের। দ্বিতীয় ওয়ানডেতে স্কোরবোর্ডে লড়াকু পুঁজি সংগ্রহ করে ইঙ্গিত দিয়েও রেখেছিল। এরপর বোলিংয়ে দারুণ করলেও শেষদিকে পেরে উঠলো না নাজমুল হোসেন শান্তর দল। তাতে ঘুরে দাঁড়ানো ৩ উইকেটের জয়ে সিরিজে ১-১ ব্যবধানে সমতা ফিরিয়েছে শ্রীলঙ্কা। ২৮৭ রানের লক্ষ্যে খেলতে নেমে পাওয়ারপ্লেতেই ৩ উইকেট হারিয়েছিল শ্রীলঙ্কা। কিন্তু […]