শরীরচর্চা বা ডায়েট করেও পেটের মেদ ঝরাতে অনেককেই নাজেহাল হতে হয়, কোনো কিছুতেই সমস্যার সমাধান হয় না। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের এক সমীক্ষা বলছে, রান্নাঘরে থাকা কয়েকটি খাবার ঠিকমতো খেলেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে। জেনে নিন ৫ খাবারের নাম- হলুদ- পেটের মেদ ঝরাতে হলুদের জুরি মেলা ভার। শুধু পেটের না, হাতেরও মেদ ঝরাতে সাহায্য করে […]
নিজেকে ভালোবাসে না এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবে না। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে সর্বোচ্চ সুন্দর করে সাজাতে সবাই পছন্দ করে। সুন্দর মুখ,সুস্থ ও লাবণ্যময়ী ত্বক সবাই চায়। এজন্য খাবারের কোনো বিকল্প নেই। মাত্র ১০টি খাবারেই মিলবে সুন্দর রূপের সব সমাধান। চলুন জেনে নেই যে ১০টি খাবারে আপনার রূপ, লাবন্যতা ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে। ১. গাজর: গাজরে […]
উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দুটি ব্যায়াম খুবই কার্যকর বলে সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় তুলে ধরা হয়েছে। কিন্তু সব ধরনের ব্যায়াম নয়, নির্দিষ্ট দুই ধরনের ব্যায়ামের কথা বলছেন গবেষকেরা। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিনের এক গবেষণায় এ তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। গবেষকেরা বলছেন, প্লাঙ্ক ও স্কোয়াটের (বা দেয়ালে ঘেঁষে বসা) মতো ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাবে। এই ধরনের […]